Tips bij vermoeidheid!

Hoe de koude vermoeidheid in de hand werkt… 
Misschien merk je ook wel hoe de koude in je lichaam doordringt. De overschakeling naar koudere temperaturen haalde onlangs de zwakke punten naar boven in mijn lichaam en verraadt hiermee dat ik in het verleden met de chronische aandoening Fibromyalgie kampte. Een moment dat ik er bewust voor kies om mezelf extra te verzorgen, mijn levensstijl wat aanpas naar cocoon-momenten en vooral veel warmte & extra rust in mijn lichaam breng.  

In onze nieren huist onze energie en daarom is het noodzakelijk om deze orgaantjes goed te soigneren!
Als de nierenergie niet goed zit, dan heb je snel te maken met vermoeidheid. 

Hierbij enkele tips: 

– Je nieren goed warm houden (eventueel warmwaterkruik, kersenpitkussen,…
– Of regelmatig goed warm wrijven door op de onderrug met je handen te wrijven.
– Via voeding kan je de nierenergie onder andere versterken door het eten van bonen, waarbij de azukibonen enorm voedend zijn!
Ook andere bonen (zwarte & bruine bonen) en granen als boekweit zijn zeer ondersteunende voedingsmiddelen om de nierenergie te versterken.
– In periodes van vermoeidheid: elke dag een warm voetbad gedurende 10minuten met vers geraspte gember doet wonderen!
– En uiteraard…. stress vermijden, grenzen stellen en jezelf de rust gunnen die je verdient! 

Hoe ik beginnende vermoeidheid omtover tot energie… love SHIATSU!
Momenteel ben ik dus volop bezig met mijn nierenergie te versterken. De nierenergie die door koude temperaturen, maar ook door vroegere ziektes en infecties serieus kan worden aangetast. Want elk virus of elke overbelasting is een aanslag op je systeem.  
Ik versterk mezelf ook extra door specifieke punten in te drukken uit de shiatsu. Deze kan je ook leren in mijn workshops!
Of contacteer me voor een individuele shiatsu behandeling om je energieën te versterken…. want als je energie in balans is, dan loopt al de rest vanzelf!

De voornaamste symptomen indien de nierenergie in onbalans is: 
vermoeidheid, hormonale onbalans, breekbaar haar & nagels, pijnlijke tanden of botten en qua gevoelens worden vooral angstgevoelens opgemerkt bij een onbalans in deze energie.

Ps: binnenkort workshop over vermoeidheid ondersteunen! Mail me alvast als je hierin interesse zou hebben en wie weet ontmoet ik je daar! 

 


Misschien vindt je dit artikel ook wel interessant: 

Vermoeidheid ondersteunen of uitputten? 
Lees hier een zeer eenvoudige tip! 


Mijn chronische aandoening werd een bron van inspiratie tot een mooier en gezonder leven!

Inspireer jij graag anderen mee naar een energieker en gezonder leven?
Deel dit onderaan en stuur het “energie-virus” mee de wereld in 🙂. 


Wie is Ellen, welke onbalansen verdwenen op natuurlijke manier en welk levensverhaal zit er achter deze blog? 

Dit lees je met andere tips op deze blog

Heb je behoefte aan ondersteuning?
Aarzel niet me te contacteren voor een individuele afspraak of kijk in de agenda voor alle data van groepsmeditaties, workshops,…

 

 


Schrijf je hier in op mijn maandelijkse nieuwsbrief om nieuwe artikels  te ontvangen!
Regelmatig bezorg ik hierbij ook een gratis audio relax bestand! 


Deel op:


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *