De onderschatte impact van zuivel op je gezondheid

We worden grootgebracht met melk. Akkoord, als baby hebben we dit nodig.
Maar dan komt er een moment dat ons lichaam dit niet meer nodig heeft.
Integendeel, steeds meer en meer mensen beginnen te ervaren wat voor gezondheidsvoordelen ze ervaren vanaf men stopt met koemelk.
 
WAAROM ONZE DARMEN HET MOEILIJK HEBBEN
De reden hiervan is dat er in melk lactose zit, dat door het enzym lactase moet worden afgebroken. En dit enzym is na de zoogtijd niet meer in grote hoeveelheid aanwezig, waardoor onze darmen het moeilijk hebben om zuivel te verteren én er een slijmlaag ontstaat.

Ongezonde darmen zijn niet in staat om alle voedingsstoffen uit je voeding op te nemen. Gevolg hiervan is dat de kans op ziekten vergroot.
Daarnaast is lactose ook een vorm van suiker en deze verborgen dikmaker die ons lichaam ook de nodige onbewuste stress geeft willen we niet… of wel?
 

LICHAMELIJKE KLACHTEN DIE JE KAN VERBETEREN!
Er is goed nieuws! Als je problemen ervaart op vlak van onderstaande zaken dan loont het zeker de moeite om je zuivelinname eens van dichterbij te bekijken.
– Verkoudheden
– Astma
– Sinusitis
– (slijmbeurs)ontstekingen
– Darmproblemen: winderigheid, buikpijn, krampen, opgeblazen gevoel, diarree, ….
– Lage immuniteit
– Fibromyalgie / CVS
– Hooikoorts
– Overgewicht
 

WAT WEL ETEN EN WAT NIET?
Even kort door de bocht een kleine opsomming.
Te vermijden: koemelk, kaas, yoghurt, kwark, boter,….
Vervangen door: rijstmelk, havermelk, amandelmelk, eventueel voor de niet-vegans: geitenkaas, geitenyoghurt, ghee,…

Dit kan je eens 2 maanden proberen om absoluut te vermijden. Hierna is de kans groot dat je toch wel bepaalde verbeteringen waarneemt en kan je achteraf wel eens af en toe iets integreren.
Vertrouw er maar op dat je lichaam zal aangeven of het ok is of niet ;-).

 

Wil je meer weten over de impact van voeding op je gezondheid, je hormonen en op je gevoel?
Check dan hier deze bestseller: het Energieke Vrouwen Voedingskompas
 

Inspireer jij graag anderen mee naar een gezonder en leuker leven?
Deel dit onderaan en stuur het “gezondheidsvirus” mee de wereld in 🙂. 

 

Wie is Ellen, welke onbalansen verdwenen en welk levensverhaal zit er achter deze blog? 

Dit lees je met andere tips op deze blog

Heb je behoefte aan ondersteuning?
Aarzel niet me te contacteren voor een individuele afspraak of kijk in de agenda voor alle data van groepsmeditaties, workshops,…

Schrijf je onderaan in op mijn maandelijkse nieuwsbrief om nieuwe artikels te ontvangen!



Deel op:


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *