Feestjes en hooggevoelig zijn + TIP!

Feestjes,… zo fijn, maar het kan o zo vermoeiend zijn als HSP.
Dat zenuwstelsel dat al zo gevoelig is afgesteld,
krijgt het op zo’n momenten zwaar te verduren.

Zoveel geluiden, die eens zo hard lijken binnen te komen,
omdat er gewoonweg zoveel volk bij elkaar is.
zoveel beweging rond jou,
zoveel indrukken die tot jou komen,
zoveel sferen die je aanvoelt,
misschien voel je zelfs onzekerheid,
omdat je u misschien niet goed voelt in zo’n grote groep.
Zoveel gevoelens die je overweldigen zodat je uiteindelijk
niet meer weet wat van jou is en wat van een ander.

Misschien voel je uzelf plots anders,
en kan je het niet benoemen,
omdat je gewoon niet meer weet wat je juist voelt,
omdat het gewoon teveel is om te filteren.

Of je voelt hoe gezellig het is,
en feest lekker mee,
alles gaat goed,
tot je thuis komt of even alleen bent.
En dan besef je het.

Dat dit gewoon teveel was. Er was gewoon teveel drukte.
Want nu zit je daar,
Vermoeid, overprikkeld en misschien zelfs met lichamelijke pijn of overweldigd door al die gevoelens.

Weet je wat je dan doet?
Zet jezelf eens op de 1ste rij, 
even niet voor een ander zorgen (en dat is zo moeilijk als HSP).

Je eigen momentje nemen,
om even op te laden.
Doen wat jij graag doet in alle rust of in de stilte die jij nodig hebt.

Om helemaal terug bij jezelf te komen.

Je lichaam en geest laten herstellen van al die indrukken.
Door jezelf terug te trekken, op een rustige plaats of in de natuur, waar je opnieuw kan aarden.
Jezelf centeren door meditatie of yoga.
Terug in je eigen energie komen.
Of door gewoon eens niets te doen.
Of door iets te doen wat je écht graag doet.

Maar vooral: wegblijven van teveel prikkels en eens echt ontspannen.
GSM en computer even afzetten, radio uit en wegblijven van de TV of grote druktes.
Grenzen stellen, zowel voor, tijdens als na een feestje.
Je hoeft niet overal heel de tijd bij te zijn… 

Welke prikkels komen nu tot jou wat je echt niet nodig hebt?
Wat geeft jou een rustig gevoel?
Kan je een momentje inbouwen voor jezelf?
Ook al is het maar voor een kwartier?

Alleen dan kan je als HSP terug in je eigen kracht komen.
Heb je het gevoel dat je hier hulp bij nodig hebt? 
Wil je weten hoe je u eigenlijk vooraf al kan beschermen tegen al deze prikkels? Stuur me een berichtje zodat ik je op de hoogte hou voor de HSP Oefen-en inspiratieworkshops die er binnenkort aankomen! Of wees welkom voor een individuele sessie! 

 


Misschien vindt je dit artikel ook wel interessant: 

Vermoeidheid ondersteunen of uitputten? 
Lees hier een zeer eenvoudige tip! 


Inspireer jij graag anderen mee naar een energieker en gezonder leven?
Deel dit onderaan en stuur het “energie-virus” mee de wereld in 🙂. 

 

Wie is Ellen, welke onbalansen verdwenen op natuurlijke manier en welk levensverhaal zit er achter deze blog? 

Dit lees je met andere tips op deze blog

Heb je behoefte aan ondersteuning?
Aarzel niet me te contacteren voor een individuele afspraak of kijk in de agenda voor alle data van groepsmeditaties, workshops,…

Schrijf je onderaan in op mijn maandelijkse nieuwsbrief om nieuwe artikels te ontvang


Deel op:


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *